IMAGINA...

¿Alguna vez te has sentido perdida, con mucha confusión y sin saber muy bien hacia dónde tirar?

Ante la pregunta ¿quién eres? ¿qué responderías?

Déjame adivinar, ¿has respondido tu nombre?

Venga, haz otro intento, ¿quién eres?

¿Has respondido tu profesión?

Tranquila ;) es una respuesta compleja de responder.

Pero piénsalo bien...

Si no sabemos quiénes somos, ¿cómo vamos a mirar al futuro con confianza y con claridad? ¿Cómo vamos a definir metas motivadoras que nos impulsen a superarnos?

“Conócete a ti mismo” es uno de los más famosos aforismos de todos los tiempos que se encontraba inscrito, en el templo de Apolo, en la ciudad griega de Delfos.

Seguro que lo habías escuchado cientos de veces.

Pues así es, conocerse a sí misma es un must para cada una de nosotras: comprendernos, aceptarnos, estudiar la propia alma, pues solo así podremos orientar nuestra vida hacia nuestros propósitos e intereses.

Y es que una de las claves del desarrollo personal, es el autoconocimiento.

Éste, nos ayuda a saber quiénes somos, a luchar por nuestros sueños, a que nuestras emociones sean más equilibradas, a relacionarnos con los demás desde un lugar más auténtico y por tanto a que nuestra vida sea más plena y feliz. 

El autoconocimiento está íntimamente relacionado con el bienestar emocional.

Saber escuchar lo que sentimos, nuestras emociones y entender el significado que tienen para nosotras nos ayuda a comprendernos y a tener una mente más sana.

Conocernos a nosotras mismas no es tarea fácil, hay veces que puede llevarnos una vida entera.

Sin embargo, con las herramientas adecuadas podemos ganar años de evolución.

Así que vamos a ponernos manos a la obra:

Te traigo en este post, tres ejercicios para mejorar tu autoconocimiento:

1.   Durante una semana estate atenta a las emociones que tienes a diario y escríbelas en un cuaderno.

¿Podrías detectar los pensamientos que han ocasionado cada una de ellas?

Cuando llegue el último día de la semana lee todo lo anotado, todas tus emociones, y los pensamientos que las han ocasionado y responde a estas preguntas:

¿Cuáles son tus emociones predominantes?

¿Has detectado algún patrón de pensamiento que se repite?

¿Qué puedes aprender de ello?

2.  Piensa y escribe 3 momentos de tu vida en los que fuiste inmensamente feliz.

¿Qué tenían en común? ¿Qué sentimientos tenías? ¿Por qué te sentías así? ¿Qué necesidades tenías cubiertas? ¿Qué crees que te hacía más feliz?

Viéndolo ahora con perspectiva, qué es lo que más te importaba en esos momentos? ¿Te sigue importando lo mismo?

3. Pide feedback a las 3 personas que más te conozcan acerca de tus cualidades, también tus defectos. Seguro que te sorprenderá todo lo que descubres.

Aumentando tu autoconocimiento, te sentirás mejor, mejorarás tu vibración y empezarás a ver nuevas y emocionantes oportunidades para tu crecimiento y éxito. 

Tengo que reconocerlo, me costó y mucho.

Viví muchos años, pensando que lo importante eran los demás y lo que yo proyectaba en ellos.

Que me tenía que preocupar en lo que pensaran de mí los demás, que me vieran como una persona agradable, simpática, buena gente, entregada, que se preocupaba por ellos.

Recibí una educación en la que lo más importante eran las personas, la familia, los amigos. Recuerdo que nos decían “Ama al prójimo como a ti mismo”, pero siempre pensé que el prójimo tenía más peso y al menos yo el “amarme a mí misma” no lo practicaba mucho.

Así que un poco por educación, otro poco por mí, tergiversé esta enseñanza y me olvidé bastante de mí. 

Y fui creciendo sin saber detectar ni satisfacer mis necesidades, no me priorizaba, siempre pensaba que los demás estaban antes que yo . No era algo racional, era inconsciente, era más bien un hábito automático.

Me acostumbré al papel de “la fuerte”, yo siempre estaba bien, no había momentos para caer, los demás me necesitaban y yo estaba ahí para ellos.

Tengo que reconocer que su amor, su cariño, su agradecimiento hacia mí eran mi sustento, me llenaban sus palabras bonitas y me hacían sin darme cuenta, necesitarlas. Así que no importaba cómo yo estuviera, si alguien me requería o me pedía algo, ahí estaba yo. Incondicionalmente. 

Lo hacía de corazón y desde el amor a los demás y estaba bien.

Sin embargo llegó un momento en que necesitaba ese amor externo porque yo no sabía cómo darme ese amor a mí misma, era muy crítica y exigente conmigo y no sabía dedicarme unas palabras bonitas. No sabía, literalmente y tampoco era consciente de su importancia.

Creía que ser exigente y dura conmigo era lo que tenía que hacer para convertirme en mejor persona y para no cometer fallos. Sin embargo, no me daba cuenta de que esto minaba mi autoestima y tenía el efecto contrario.

Todo cambió cuando aprendí a quererme , a aceptarme tal y como soy , a no necesitar nada porque yo me lo daba todo.

Decidí que ser feliz era una decisión mía que yo quería tomar cada día. Y que dependía única y exclusivamente de mí.

Aprendí que no tenía que tomarme la vida tan en serio, sino como un juego, que se trataba de disfrutar.

Se trataba de ofrecer lo mejor de mí misma a la vida, empezando desde el interior.

Primero a mí.

Todo mi amor... para mí,

mis mejores palabras... para mí,

mis mejores sentimientos... para mí,

mi comprensión, mi compasión, mi cariño... todo entero para mí.

Aprendí que el amor no se encuentra fuera, sino dentro de uno mismo, porque como dice Borja Vilaseca, “No hay suficiente amor en este mundo para llenar el vacío de una persona que no se ama a sí misma”.

Ese fue mi mayor aprendizaje.

Y cuando lo entendí y lo empecé a practicar, desde cómo pienso, cómo me hablo, con más compasión, paciencia y amor, todo ha cambiado.

Y curiosamente trato con más amor, paciencia y compasión a las demás personas. Como me entiendo a mí y soy mejor conmigo, puedo ser mejor con ellos.

Aún sigo aprendiendo, esto es algo que dura toda la vida, pero he notado unos cambios increíbles y vivo una vida más auténtica, relajada y serena.

Me he liberado de necesitar la aprobación ajena y ya no me justifico ante los demás, ya no busco su aceptación, ya no necesito que me comprendan, ni que estén de acuerdo conmigo, o que me den la razón. Evidentemente si ocurre, me agrada, pero no lo necesito.

No es arrogancia, es amor.

No es falta de consideración, es respeto.

No es falsa humildad, es comprensión.

 Ahora he vuelto a pensar en lo importante que es lo que yo proyecte en los demás pero desde otra perspectiva, la perspectiva de estar llena de amor, de estar bien sin importar lo que los demás tengan para ofrecerme, porque ya previamente me lo he dado yo.

Y de manera inevitable, me llega más amor.

Así que te pido que te hagas un favor: 

Enamórate de ti, de lo que reflejas, de lo que eres, de lo que representas, de tus logros, de tus fracasos. Eres única, no hay nadie en todo el planeta como tú.

Observa tu grandeza, tu poder.

Cuando tú te quieres de verdad, te aceptas, te valoras, inmediatamente las personas que te rodean te ven de otra forma.

 Hay algo realmente poderoso en ti.

Conéctate con ello.

Mantén esa imagen.

Sé buena contigo misma, sino lo eres, nadie más lo será.

Ámate a ti misma.

Te propongo un reto:

Fija dos momentos en el día frente al espejo uno por la mañana y otro por la noche (por ejemplo al lavarte la cara y echarte tus cremas), y repítete un mantra todos los días poniéndote la mano en el corazón.

Yo te propongo éste, pero puedes crear el tuyo propio:

TE QUIERO INCONDICIONALMENTE ... (TU NOMBRE),

TE AMO ... (TU NOMBRE),

TE ACEPTO ... (TU NOMBRE).

ERES ÚNICA

TE MERECES TODO LO BUENO QUE TIENE LA VIDA PARA TI.  

Lo más importante es que lo sientas, sientas tu vibración y repítetelo al menos 10 veces cada vez.

Estarás decretándote amor y éxito.

Hazlo. Te sorprenderá.